Mi a családállítás?
A családállítás olyan tapasztalati, csoportos módszer, amelyet Bert Hellinger dolgozott ki, és amely a családterápia, a pszichoanalízis és a szociálpszichológia egyes elgondolásaira épít. A folyamat során a segítséget kérő egy adott témát vagy kapcsolati kérdést hoz, majd a csoport tagjai közül képviselőket választ ki családtagjai — például szülők, testvérek, vagy akár korábbi generációk tagjai — helyére.
A képviselők a térben elfoglalt helyükön keresztül gyakran olyan érzéseket és viszonyulásokat jeleznek vissza, amelyekről előzetesen semmit nem tudtak.
Ez az élmény teszi lehetővé, hogy a családi rendszerben évek vagy generációk óta jelen lévő, de ki nem mondott feszültségek, hűségek és mintázatok a felszínre kerüljenek — nem elemzés, hanem közvetlen, testi-érzelmi tapasztalás útján.
Miben segít?
Ismétlődő kapcsolati minták
Segít feltárni, mi húzódhat meg olyan helyzetek mögött, amelyek újra és újra visszatérnek a párkapcsolatokban, barátságokban vagy munkahelyi viszonyokban.
Elakadt családi konfliktusok
Segíthet más nézőpontból ránézni régóta fennálló feszültségekre szülők, testvérek vagy a tágabb család között.
Öröklődő terhek és sorsminták
Rávilágíthat arra, hogy egy korábbi generáció megélt vesztesége, titka vagy traumája hogyan jelenhet meg áttételesen a mai életünkben.
Önismeret és tájékozódás
Sokan azért választják, hogy tisztábban lássák saját helyüket a családi rendszerben, és megkönnyebbülést, belátást éljenek át.
A csoportos családállítás menete
Téma és kérdés tisztázása
A segítő rövid beszélgetésben tisztázza, milyen kérdés vagy nehézség foglalkoztatja a klienst, és mely családtagok, események érintettek benne.
Képviselők kiválasztása
A kliens a csoport tagjai közül — előzetes információ átadása nélkül — képviselőt választ saját magának és az érintett problémának.
Felállítás a térben
A kliens megérzés alapján, szavak nélkül helyezi el a képviselőket egymáshoz képest a térben — ez a kezdeti “kép” a rendszer aktuális állapotát tükrözi.
A dinamika megfigyelése
A segítő kérdéseket tesz fel a képviselőknek arról, mit éreznek az adott helyen — ebből bontakozik ki a rendszerben rejlő feszültség vagy kizáródás.
Oldó mondatok és lezárás
A vezető olyan új elrendezést vagy mondatot keres, amely enyhíti a feszültséget, majd a folyamatot lezárja és teret ad az utóhatás feldolgozásának.
Hogyan zajlik az egyéni családállítás?
A családállítás nemcsak csoportos formában létezik: sokan egyéni, személyes ülés keretében választják ezt a módszert, amely négyszemközt, a segítő és a kliens között zajlik, teljes diszkrécióban.
Mivel nincs jelen csoport, a családtagokat élő képviselők helyett szimbolikus eszközök jelenítik meg: kis figurák, kövek vagy más tereptárgyak, amelyeket a kliens helyez el egymáshoz képest a térben vagy egy asztalon.
A résztvevők szerepét itt maga a kliens éli át: sorban minden családtag helyére maga áll vagy ül, és a segítő kérdéseinek mentén maga érzékeli, mi merül fel az adott pozícióban — így nem mástól hallja vissza az érzéseket, hanem saját magán tapasztalja meg azokat.
Egy egyéni alkalom jellemzően 1,5–2 órát vesz igénybe, és mivel nem kell mások felállítására várni, gyakran rövidebb és sűrűbb, mint egy csoportos nap. Különösen azoknak ajánlott, akik érzékeny, nagyon személyes témával dolgoznának, és nem szeretnék azt csoport előtt megosztani; igény szerint online formában is megszervezhető.
Szeretne tapasztalati úton választ kapni elakadásaira?
Válassza az Ön számára legmegfelelőbb formát — biztonságos, etikus és kísérő környezetben.